Dag 27 - Cruisefasen

Vägning: 89,8 kg +0,4, totalt -5,5 kg på 26 dagar.

Hittade detta härliga recept på bloggen: http://amonazondukan.blogspot.com/. Det skall lagas i kväll!

Dukan Lasagne (1 port)

2 dl köttfärssås

1/2 squash

1 dl minikeso
Köttfärssåsen lagas utan smör eller olja.

Krydda med massor av lök, vitlök, sambal oelek, ajvar relish, tomatpuré, krossade tomater, oregano.

Hyvla skivor av squashen med osthyvel.I en liten ugnsform varva squash, köttfärssås och keso. Sätt in i 200 grader ugn i ca 20 minuter.

Frukost

1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk

Jordgubbsyoggi med havrekli och linfrö

Lunch

Baconlindad kycklingfilé med paprikasås och smörsvängda vaxbönor (dagens på jobbet: får väl pilla bort baconet och inte slafsa i mig för mycket smör :-))

2 stora glas vatten

1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk

Middag

Dukan lasagne

2 stora glas vatten

Kväll

1 stor kopp grönt te