Dag 10

-0,5 kg, 16,3 kg kvar till målvikt.

Dagens plan
Motion: 20 min Wii fit
Frukost: Yoghurt
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Lunch: Några skivor rostbiff med keso
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Middag: Ugnsbakt lax Pestomarinerade kycklinglårfiléer
Kväll: Grönt te

Oj, idag är jag trött! Det blåste som jag-vet-inte-vad i natt och jag som är så lättstörd kunde naturligtvis inte sova. Som tur är skall vinden minska under dagen. Annars är jag glad och nöjd med att ha halkat av platån för stunden, nu är det neråt igen på vågen. 3 hg kvar till första delmålet, vilket borde kunna uppnås inom ett par dagar. Jag har redan bestämt vad jag skall köpa, en glaskanna. En fin glaskanna att ha mitt vatten i, så blir det lättare att komma ihåg att dricka mycket.

Kannan Maine från Oscar & Clothilde

Dag 6

0 kg, 17,3 kg kvar till målvikt.

Dagens plan
Motion: Vila
Frukost: Yoghurt
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Lunch: Skinkrullar och keso
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Middag: Kalvfärsbiff med Dijon creme
Kväll: Grönt te

Ja, inte händer det så mycket med vikten, men jag mår bra :-)

Bild från CDon.se

Nu har jag beställt lite Wii-grejer, EA sports Active, två varianter och Wii fit plus med balansbräda. Det skall bli jätteroligt att prova. Jag gillar nämligen inte att gå på gym och trängas med en massa folk. Nu kan jag träna hemma när och hur jag vill. I och för sig hade det varit bra med en PT som sparkade på mig när jag är lat, men det väntar jag med. Någon som har erfarenhet av att använda sig av en PT just när man skall bygga upp kondition och styrka och samtidigt försöka minska i vikt genom att äta Dukandieten?

Dag 5

+0,5 kg, 17,3 kg kvar till målvikt.

Dagens plan
Motion: 20 min cykling
Frukost: Yoghurt
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Lunch: Kalvfärsbiff med Dijon creme
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Middag: Rökta laxrullar med Philadelphiaost
Kväll: Grönt te + 2 två skivor skinka och en tallrik yoghurt

Gårdagens burgare straffade sig, nu var det upp på vågen. Men det är OK, måste man äta ute så blir det inte riktigt "rätt" mat. Annars känns det bra, man kommer snabbt in i gamla vanor dvs det goda Dukan-vanorna.

Nu skall jag bara få fart på motionerandet också. Det är en svårare bit - jag avskyr att träna. Nu skall jag dock tvinga mig till sådär varannan dags lättare träning, promenad eller cykling. Eller skall man plocka fram Wii. Ja, det ska jag nog, måste skaffa något nytt träningsprogram bara. Någon som använt sig av Wii för att komma igång med träning?