Dagens plan
Motion: 20 min cykling
Frukost: Yoghurt
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Lunch: Kalvfärsbiff med Dijon creme
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Middag: Rökta laxrullar med Philadelphiaost
Kväll: Grönt te + 2 två skivor skinka och en tallrik yoghurt
Gårdagens burgare straffade sig, nu var det upp på vågen. Men det är OK, måste man äta ute så blir det inte riktigt "rätt" mat. Annars känns det bra, man kommer snabbt in i gamla vanor dvs det goda Dukan-vanorna.
Nu skall jag bara få fart på motionerandet också. Det är en svårare bit - jag avskyr att träna. Nu skall jag dock tvinga mig till sådär varannan dags lättare träning, promenad eller cykling. Eller skall man plocka fram Wii. Ja, det ska jag nog, måste skaffa något nytt träningsprogram bara. Någon som använt sig av Wii för att komma igång med träning?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar