Frukost
Lättyoghurt m minikeso o havrekli
Fm
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
2 stora glas vatten
Lunch
Laxsallad
2 stora glas vatten
Em
Em
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
1 stort glas vatten
Middag
Tacosallad
2 glas rött vin
2 stora glas vatten
Kväll
1 stor kopp grönt te
Du gick ner lika mycket på en dag (2 hekto) som jag gått ner på en hel vecka. Det tuffar på bra för dig tycker jag.
SvaraRaderaFunderar på om du knappar in hur dagen ska bli eller om det är hur gårdagen var.
Om det är hur dagen ska bli så har du alltså redan bestämt dig för att dricka 2 glas vin ikväll.
Nästa vecka kommer jag att tillåta mig själv ett eller 2 glas vin, bara för att fira att februari varit en vit månad för mig och maken.
Jag brukar skriva hur jag har tänkt att dagen skall bli. Då vet jag också om jag måste handla för att få till middagen. Ibland uppdaterar jag dock när planen och verkligheten inte riktigt stämde...
SvaraRaderaSå jag har alltså planerat att få dricka vin ikväll :-) Man måste få unna sig lite ibland annars tror jag risken är att man börjar tokäta och snabbt gå upp det man lyckats gå ner.
Håller med, dessutom mår man inte så dåligt om man planerar i förväg när man ska synda. Då har man det under kontroll och det känns OK om man gett sig själv tillåtelse innan.
SvaraRaderaHa en trevlig kväll och njut du av ett riktig gott vin.