Vägning: 89,0 kg -0,1 totalt -6,3 kg på 30 dagar. Bara det är neråt så :-)
Frukost
Frukost
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
Jordgubbsyoggi med havrekli och linfrö
Lunch
Rödvinsbrässerat oxinnanlår med rostade rotfrukter (och timjansgräddsås) - får väl ligga lågt med såsen
2 stora glas vatten
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
Middag
Middag
Gravad lax, kokt ägg och sparris
1 bit Carls bröd
2 stora glas vatten
2 stora glas vatten
Kväll
2 glas rödvin ("fredagsmys")
ett par skivor rökt kalkonbröst
1 stor kopp grönt te
VAd du är duktig med din vikt resa, jag skulle behöva haka på. Det ska väl läggas till att den är påbörjad och första veckan gick 2,4 andra 1 sen ahr det inte varit bra essa vecka, så nya ta gi morgon trorts lördag för något jag lärt mig är att inte säga jag gör det på måndag...
SvaraRaderaJo mitt senast myrtenträd fyndade jag på blomm i Lund för 249 kr helt ok för ett i den storleken och de två små jag ha rhar fyndats på blomsteraffären på burlövs centrum för 89 kr för båda nu när dom håller på med halva priset. Ser att du bor i hjärup så du har nära till båda ställena.
Kram anna
Glömde skriva ett - tecken innan -2,4 och -1
SvaraRaderaAnna
- tecknet var ju ganska viktigt :-D Bra kämpat!
SvaraRaderaTack för info om myrtenträden, nu vet jag vart jag ska åka och shoppa i helgen.
OJ, vad god lunchen lät!
SvaraRaderahar du något recept på det?
Heja på!
Mvh Kin@
Tyvärr inte, det var dagens på jobbet. Den var jättegod! Jag tycker det är bra att öva på att äta "ute" på jobbet. Det går faktiskt bra att säga: ingen potatis, pyttelite sås etc.
SvaraRaderaKul grej det där "Jag satte iallafall stopp före 100". Det gjorde jag också! Vägde 96 och fick panik. Så hoppade på en del dieter och vad hände? Jo, PLUS 10kg! Så hamnade på 106... Fyfasen säger jag.
SvaraRaderaJag fick panik vid 87 ungefär och började också diverse dieter som GI och LCHF och landade på 95.
SvaraRaderaEfter helgens fuskande har jag visserligen gått upp men med lite ordning på ätandet så fungerar ju Dukanmetoden väldans bra.
Vi har ju tagit tag i det nu och är faktiskt jätteduktiga om än ett och annat litet bakslag inträffar!
Jag har aldrig vägt 3-siffrigt, men förra året, innan jag drog i bromsen, var det snubblande nära. 99,6!
SvaraRaderaÄven jag har nosat på LCHF, men det blev ingen viktminskning där inte, snarare tvärtom.
Men med hjälp av Dukan har jag lyckats bli av med 14,4 kilo, och fler ska det bli.
Då kämpar vi väl vidare neråt då.