Efter 3 månaders uppehåll med dukanandet är det dags att börja ta tag i vikten igen. Jag måste säga att vikten ändå har hållit sig jäkligt bra under sommaren med tanke på allt onyttigt jag har unnat mig. Någonstans i bakhuvudet har jag nog haft kvar lite "undvik kolhydrater tänk". Kanon att det tycks ha satt sig.
Jag har passat på att skapa en ny "vikttrappa" från Dukan sidan, så man kan se den nya trenden...
Dagens meny
Frukost
Miniyoggi m havrekli
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
Fm
1 stort glas vatten
Lunch
Omelett med salvia
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
1 stort glas vatten
Em
1 stort glas vatten
Middag
Pepparbiff m keso o lite finhackad lök
2 stora glas vatten
Kväll
Grönt te
Dagens motion
2,5 timme på golfbanan
Hej!
SvaraRaderaSkönt att det finns fler än jag som tagit "semester" från Dukan. Jag började också med attackfasen i måndags och körde fem dagar. Gissa om det smakade bra med grönsaker igår :-)) Provade morotsmos som jag hittat hos Mona, jättegott och en härlig färgklick på tallriken.
Nu kör vi vidare med Dukan då!
Bra att starta upp igen!
SvaraRaderaHejja hejja!!
SvaraRaderaMen där är du ju:O)!
SvaraRaderaheja på nu, DuKan det här!
Mvh Kin@