Vägning: 82,8 kg +-0 totalt 12,5 kg på 18 veckor.
Vikten står och stampar och har gjort så i 2 månader - så mycket tycker jag inte att jag har avvikit dvs. fuskat? Fredag eller lördag, jovisst, men veckan har väl för tusan 6 dagar till? Lunchen är inte alltid helt dukanig eftersom jag äter dagens på jobbet, men det har jag gjort under hela cruisefasen så det är inget nytt. Dessutom har jag börjat cykla hem från jobbet (mannen får köra mig och cykel dit på morgonen), ca 35-40 min varje dag. Detta från att ha rört mig nada tidigare. Nu hoppas jag att det rasslar till på vågen snart, för det börjar kännas riktigt motigt.
Dagens meny
Frukost
Miniyoggi m havrekli o linfrö
Fm
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
1 stort glas vatten
Lunch
Pocherad laxfilé med vitvinssås och grön soyabönmix
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
1 stort glas vatten
Em
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk
1 stort glas vatten
Middag
Grillat? - är det fint får man passa på!
2 stora glas vatten
Kväll
1 stor mugg grönt te
Det kanske tar så lång tid för kroppen att anpassa sig till den nya vikten. 12 kg på 18 veckor är väldigt bra.
SvaraRaderaKänner igen mig, jag stod still ett tag och sen gick det fruktansvärt sakta, några hekto här och där bara.
SvaraRaderaJag märkte att det blev skjuts efter ett litet uppehåll i Dukan, gick upp 3,8 kilo på en vecka och blev alldeles förskräckt, men det gick jag ner på 2 veckor och det verkar fortsätta gå neråt efter sista tjyvtitten.
Dessutom fick jag tillbaks motivationen, för det kändes för trist när det stod still.
Om du vågar testa så kanske det är grejen för dig med.
Jag kanske ska köra en frossarhelg :-D och sen försöka gå tillbaka till dukan igen...
SvaraRadera