Vi hade en härlig semester i Portugal. På eftermiddagarna var det mellan 20-25 grader och mestadels sol. Vi tillbringade ca 8 tim per dag på golfbanan (träning + 18-hålsrunda) så motionen har varit god. Maten var också god och riklig och helt fel; kött och fisk, pasta och pizza, öl och vin, godis och chips. Allt ha slunkit ner. Vi kom hem natten mellan fredag och lördag, och sen jag var duktig hela helgen. Så jag har faktiskt lyckats få bort den största uppgången (86,8 kg i lördags morse). Helgen tillbringades för övrigt utomhus. Nu är det trädgård som gäller. Härligt!
Dagens meny
Frukost
Lättyoghurt med havrekli
Fm
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk.
1 stort glas vatten
Lunch
Fläskytterfilé, med tomatsås och haricot vertes
1 stor mugg kaffe m en skvätt mjölk.2 stora glas vatten
Middag
Grillad kyckling m sallad
2 stora glas vatten
Kväll
1 stor kopp grönt te
Välkommen hem igen.
SvaraRaderaHäftigt att man så snabbt kan komma igång igen.
Tack, jag det känns riktigt bra. Nu vet man att man kan "balla ur" några dagar och sen snabbt ta igen det genom att skärpa till sig.
SvaraRadera